Ngày 23/7, tia cực tím trên cả nước ở mức nguy cơ gây hại rất cao

Hôm nay, miền Bắc và Trung Bộ ngày nắng, mưa dồn vào chiều tối. Chỉ số tia cực tím cực đại ngày tại các khu vực trên cả nước được nhận định đều ở mức > 8, mức có nguy cơ gây hại rất cao đối với cơ thể.

Theo Trung tâm dự báo khí tượng thủy văn quốc gia, hôm nay (23/7), từ Bắc Bộ vào đến khắp miền Trung giảm mưa rõ rệt, sau nhiều ngày dịu mát thì nay nhiệt độ tăng nhanh, cao nhất vượt ngưỡng 34 độ. Tuy nhiên, nhiều nơi ở khu vực này vẫn có mưa vào chiều tối và đêm.

Khu vực Hà Nội, hôm nay cũng khả năng có mưa rào và giông vào chiều tối và đêm, ngày nắng, nhiệt độ cao nhất 34 độ. Trong mưa giông có khả năng xảy ra lốc, sét, mưa đá và gió giật mạnh.

Nguy cơ cao xảy ra lũ quét, sạt lở đất tại các tỉnh vùng núi và ngập úng tại các khu vực trũng, thấp.

Trong khi đó, các tỉnh, thành ở Tây Nguyên và Nam Bộ vẫn đang trong những tháng mùa mưa, nên thời tiết dù có nắng nhưng vẫn bất chợt xuất hiện mưa giông.

Ngày hôm nay (23/7) chỉ số tia cực tím cực đại ngày tại các khu vực trên cả nước được nhận định đều ở mức > 8, mức có nguy cơ gây hại rất cao đối với cơ thể. Dự báo trong 3 ngày tới, mức chỉ số UV cực đại tại các tỉnh/thành phố trên cả nước vẫn còn duy trì ở mức cường độ rất cao, 2 ngày 25 và 26 tháng 7 còn có thể phổ biến ở mức 9-10 tại hầu khắp các khu vực.

Vì thế, trong hôm nay và những ngày sắp tới, mỗi người cần có các biện pháp chủ động để bảo vệ cơ thể khỏi tác hại của UV như hạn chế ra nắng vào giờ cao điểm, 10g -16g hằng ngày. Nếu bắt buộc phải đi ra đường, ngoài trời nóng thì phải đội mũ, mặc quần áo dài màu sậm, đeo kính, khẩu trang và trú dưới bóng râm.

Đặc biệt chú ý phải thoa kem chống nắng, có chỉ số SPF 30+ trước 15 - 20 phút khi tiếp xúc với ánh sáng mặt trời và cứ sau 2 - 3 giờ phải bôi lại kem chống nắng. Khi dùng phải bảo đảm lượng kem chống nắng vừa đủ. Nếu dùng thiếu, làn da không có tác dụng bảo vệ tối ưu, dùng quá nhiều sẽ gây lãng phí, đồng thời gây bít dính làn da, dễ nổi mụn.

Bên cạnh đó uống đủ nước, bổ sung thêm rau củ quả tươi trong bữa ăn hàng ngày. Vì trong những đợt nắng nóng cao điểm hiện nay, việc sốc nhiệt hoặc gặp các tình trạng nguy hiểm cho sức khỏe như đột quỵ rất dễ xảy ra. Nhất là những người có tiền sử huyết áp cao, tim mạch, thiếu máu não… phải đặc biệt chú ý.

Cũng theo nhiều chuyên gia, trong các đợt nắng nóng cao điểm như hiện nay, việc sốc nhiệt hoặc đột quỵ rất dễ xảy ra. Hầu hết những người phải đi ngoài trời nắng nhiều hoặc người có tiền sử huyết áp cao, tim mạch, thiếu máu não… Do vậy, trong những ngày nắng nóng, khi ra ngoài trời lúc nhiệt độ tăng cao, không chỉ đề phòng sốc nhiệt mà còn phải trang bị bảo hộ để hạn chế đến mức thấp nhất sự ảnh hưởng của tia UV.

Dự báo chi tiết thời tiết các vùng trên cả nước hôm nay:

Thủ đô Hà Nội có mây, ngày nắng, chiều tối có mưa rào và dông, đêm không mưa. Nhiệt độ thấp nhất 24-26 độ C, cao nhất 32-34 độ C.

Các tỉnh phía Tây Bắc Bộ có mây, ngày nắng, chiều tối và đêm có mưa rào. Nhiệt độ thấp nhất 23-26 độ C, có nơi dưới 23 độ C, cao nhất 30-33 độ C, có nơi trên 33 độ C.

Khu vực phía Đông Bắc Bộ có mây, ngày nắng, chiều tối và đêm có mưa rào. Nhiệt độ thấp nhất 24-27 độ C, cao nhất 31-34 độ C.

Các tỉnh Trung Bộ từ Thanh Hóa đến Thừa Thiên Huế có mây, ngày nắng, chiều tối và đêm có mưa rào. Nhiệt độ thấp nhất 24-27 độ C, cao nhất 31-34 độ C.

Các tỉnh, thành phố từ Đà Nẵng đến Bình Thuận có mây, ngày nắng, chiều tối và đêm có mưa rào. Nhiệt độ thấp nhất 23-26 độ C, cao nhất 30-33 độ C, có nơi trên 33 độ C.

Khu vực Tây Nguyên có mây, mưa rào và dông. Nhiệt độ thấp nhất 19-22 độ C, cao nhất 28-31 độ C.

Các tỉnh Nam Bộ có mây, mưa rào và dông. Nhiệt độ thấp nhất 21-24 độ C, cao nhất 31-34 độ C, có nơi trên 34 độ C.

Trong các báo động về phân độ tia cực tím từ các Trung tâm Khí tượng thủy văn thường sử dụng thuật ngữ: chỉ số tia cực tím hay còn gọi là chỉ số UV là phép đo tiêu chuẩn quốc tế về độ mạnh của bức xạ cực tím từ ánh sáng mặt trời. Trong đó, nếu:

Chỉ số UV dưới 2: Chỉ số này cho thấy lượng bức xạ mặt trời ở mức thấp, ít gây tác hại đến con người. Tuy nhiên vẫn có thể gây ra bỏng da nếu tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng từ 60 phút trở nên mà không có đồ bảo vệ da. Chỉ số này thường vào những lúc sáng sớm hoặc những ngày mát mẻ nhiều mây.

Chỉ số UV từ 3-5: Lượng bức xạ UV ở mức trung bình, nguy cơ gây tổn hại da thấp. Tuy nhiên nếu tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng từ 40 phút trở lên mà không có quần áo che chắn bảo vệ da vẫn có thể bị bỏng da.

Chỉ số UV từ 6-7: Lượng bức xạ Mặt Trời ở mức khá cao, có khả năng gây bỏng da sau 30 phút nếu tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mà không bảo vệ da. Khung giờ từ 10g sáng đến 16g là khoảng thời gian cường độ UV mạnh nhất trong ngày.

Chỉ số UV từ 8-10: Lượng tia UV rất cao, nếu tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng hơn 25 phút mà không có đồ bảo vệ, da sẽ bị bỏng. Mắt sẽ bị rối loạn thị giác (giảm thị lực, chảy nước mắt, sợ ánh sáng…) nếu phơi nắng liên tục từ 6 giờ trở lên mà không đeo kính râm.

Chỉ số UV >10: Lượng tia UV cực kỳ cao, có khả năng bị bỏng da nếu tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng hơn 10 phút mà không có đồ bảo vệ da.

Nguồn: Trung tâm dự báo khí tượng thủy văn quốc gia